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Quem sou eu?
Sobre Vanessa Parahyba
Nutricionista esportiva com atuação em clubes de futebol profissional e categorias de base, especializada no acompanhamento nutricional de atletas de alto rendimento. Experiência no Ferroviário Atlético Clube, Floresta Esporte Clube e Fortaleza Esporte Clube.
Atua com foco em performance esportiva, composição corporal, emagrecimento e saúde, unindo estratégia nutricional, avaliação física e acompanhamento individualizado.
Formada pela Universidade de Fortaleza (UNIFOR), pós-graduanda pela Universidade de São Paulo (USP) e antropometrista certificada internacionalmente pela International Society for the Advancement of Kinanthropometry.
Sinais que a rotina alimentar não condiz com as suas necessidades nutricionais
1
Sono de baixa qualidade e noites mal dormidas;
3
Cansaço constante e alterações de humor;
5
Problemas intestinais recorrentes;
7
Fome excessiva ou dificuldade em controlar o apetite;
2
Dificuldades em obter resultados, mesmo treinando regularmente;
4
Queda de cabelo, ressecamento, acne ou alterações na pele;
6
Tonturas, cãibras ou lesões frequentes durante a prática de exercícios;
8
Queda no desempenho físico e/ou na libido.
Dúvidas frequentes
Consigo emagrecer sem passar fome?
Sim! O plano alimentar é elaborado para promover saciedade, respeitando suas preferências e fornecendo todos os nutrientes necessários para um emagrecimento saudável e sustentável.
Já emagreci e sempre volto a engordar. Vou ser assim para sempre?
Não. O objetivo é construir hábitos que possam ser mantidos no longo prazo, evitando dietas restritivas e o conhecido "efeito sanfona".
Vou deixar de comer o que eu gosto?
Não. Seu plano alimentar será adaptado à sua rotina e preferências. O equilíbrio é mais importante do que proibições.
Atende apenas atletas?
Não. Atendo atletas, praticantes de atividade física e pessoas que buscam emagrecimento, ganho de massa muscular, saúde e qualidade de vida.
Preciso tomar suplementos?
Nem sempre. A suplementação só é indicada quando há necessidade, após uma avaliação individualizada.
Quanto tempo leva para perceber os resultados?
Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas um acompanhamento consistente e estratégias individualizadas favorecem mudanças sustentáveis ao longo do tempo.
Feedback de pacientes
Como funciona o atendimento?
1
Entendendo você
Conversaremos sobre os seus objetivos, rotina, preferências alimentares, histórico de saúde e dificuldades.
2
Avaliação completa
Realizaremos avaliação física, composição corporal (dobras cutâneas e/ou bioimpedância) e análise dos exames laboratoriais.
3
Coleta da rotina alimentar
Nesse passo você irá descrever como é a sua alimentação e juntos vamos começar a elaborar seu plano alimentar.
4
Acompanhamento
Você recebe orientações detalhadas, estratégias práticas e suporte para manter os resultados.
*
Estratégia nutricional personalizada
Vale lembrar que todo paciente tem uma história de vida, dores, preferências, rotina e objetivos diferentes. Assim, o plano alimentar e a utilização de suplementos será calculado e pensado para as suas necessidades e estilo de vida.
Como funciona o atendimento?
Tempo de consulta
A primeira consulta tem duração média de 90 minutos e os demais encontros aproximadamente 60 minutos.
Locais de atendimento
Modalidade presencial
LIFT PERFORMANCE - Espaço Meireles, Fortaleza- CE
Clínica Júlia Alves, Preá - CE
Clínica Júlia Alves, Jijoca de Jericoacoara - CE
Modalidade on-line
via chamada de vídeo